03.07.15 | Escrito por: O Bom de Viajar

Em constante movimento

Está mais do que provado que se exercitar é uma necessidade para manter corpo e mente em equilíbrio

 

EM CONSTANTE MOVIMENTO

 

Muitos são os estudos a respeito dos benefícios e efeitos da prática regular e controlada de exercícios físicos. Relacionam-se a ela a diminuição dos níveis de ansiedade, depressão e estresse, além de melhoras no humor, maior rendimento no trabalho e melhoras no funcionamento orgânico do corpo. Uma pesquisa do Georgia Tech Institute, nos Estados Unidos, publicada na revista científica Acta Psychologica, aponta que fazer exercícios, nem que seja por 20 minutos diários, é suficiente para, inclusive, melhorar a memória a longo prazo.

 

 

Pensando nisso, torna-se óbvio que melhor do que remediar é prevenir. Então, por que não levar a sério um estilo de vida mais saudável?

 

EM CONSTANTE MOVIMENTO

 

O Bom de Viajar é dar um passo de cada vez ou, quem sabe, também uma corridinha

Aquela caminhada branda de 10 minutinhos pela manhã pode se tornar apenas um aquecimento para um treino progressivo com acompanhamento adequado. Pelo menos é nisso que muitos brasileiros estão apostando. Não é à toa que eventos esportivos tem ganhado cada vez mais destaque em agendas de lazer municipais e na mídia de todo o país. E nós não poderíamos ficar fora dessa verdadeira caminhada.

 

 

Por isso, aqui vai uma seleção, com muita adrenalina, do que vai acontecer no mundo dos esportes nas principais capitais brasileiras nos próximos três meses. Há opções desde o famoso cooper até atividades como triatlon e ciclismo, confira e agende-se:

 

 

RIO DE JANEIRO

 

 

Circuito das Estações Caixa 2015 – Inverno | 12/jul

 

Maratona e Meia Maratona do Rio de Janeiro | 26/jul 

 

Track&Field Run Series Rio Design Barra | 02/ago

 

Circuito Eco Run 2015 – Rio de Janeiro | 02/ago

 

XTerra Costa Verde II 2015 | 08/ago

 

Circuito Rio Antigo – Etapa Largo da Carioca | 09/ago

 

Night Run 2015 – Etapa Água – Rio de Janeiro | 15/ago

 

Circuito Lótus 2015 – Etapa Rio de Janeiro  |16/ago

 

Night Riders Caixa 2015 – Rio de Janeiro | 29/ago

 

Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro | 30/ago

 

Rio Trail Run | 30/ago

 

Circuito Pedalar 2015 – Rio de Janeiro | 13/set

 

Circuito das Estações Caixa 2015 – Primavera | 27/set

 

 

SÃO PAULO

 

 

Iron Race Fast Interlagos | 09/jul

 

21k Golden Four ASICS | 02/ago

 

20ª Prova do Centro Histórico | 09/ago

 

Track&Field Run Series Shopping Cidade Jardim | 16/ago

 

SP RUN – Shopping SP Market | 16/ago

 

Night Riders Caixa 2015 – São Paulo | 22/ago

 

Run the Night – Relay 21k | 29/ago

 

Circuito Lótus 2015 – Etapa São Paulo | 30/ago

 

8ª Travessia Aquática Guarapiranga – 1ª etapa | 07/set

 

Track&Field Run Series Iguatemi Alphaville – 2º etapa | 13/set

 

Circuito das Estações Caixa 2015 – Primavera – São Paulo | 13/set

 

 

BELO HORIZONTE

 

 

Beer Rock Run Backer | 25/jul

 

Circuito das Estações Caixa 2015 – Primavera | 09/ago

 

Night Riders Caixa 2015 – Belo Horizonte | 15/ago

 

Circuito Pedalar 2015 – Belo Horizonte | 20/set

 

Bravus Race 2015 – Speed – Belo Horizonte | 20/set

 

Track&Field Run Series BH Shopping | 20/set

 

 

EM CONSTANTE MOVIMENTO

 

RECIFE

 

 

Track&Field Run Series Shopping Recife | 12/jul 

 

Circuito Caixa | 09/ago

 

Meia Maratona de Revezamento TV Jornal | 22/ago

 

Circuito Qualidade Caixa | 30/ago

 

Circuito das Estações Caixa 2015 – Primavera | 13/set

 

Cross Urbano Caixa | 20/set

 

Maratona Internacional Mauricio de Nassau | 26/set

 

 

FORTALEZA

 

 

14ª Maratona Pão de Açúcar de Revezamento de Fortaleza | 05/jul

 

Circuito Caixa | 02/ago

 

Circuito das Estações Caixa 2015 – Primavera | 16/ago 

 

Sky Run – 5k e 10k | 06/set

 

 

SALVADOR

 

 

Circuito das Estações Caixa 2015 – Inverno | 19/jul 

 

Circuito das Estações Caixa 2015 – Primavera | 27/set

 

 

BRASÍLIA

 

 

XTerra Cerrado 2015 | 11/jul

 

Bravus Race 2015 – Speed – Brasília | 02/ago

 

Circuito Pedalar 2015 Brasília | 09/ago

 

Circuito Brasília de Corrida de Rua – Etapa Monumental | 22/ago 

 

Circuito das Estações Caixa 2015 – Primavera | 23/ago 

 

Circuito Aqua 2015 – Desafio do Lago | 30/ago

 

Run Stock Car | 12/set

 

Night Riders Caixa 2015 – Brasília | 19/set  

 

 

PORTO ALEGRE

 

 

POA Day Run – 2ª Etapa | 09/ago

 

Circuito das Estações Caixa 2015 – Primavera | 23/ago

 

Circuito Caixa | 30/ago

 

Track&Field Run Series Iguatemi Porto Alegre | 13/set

 

POA Night Run | 26/set

 

 

Para praticar exercícios de maneira saudável, também é necessário aliar ao processo uma alimentação balanceada e boas horas de descanso, para o corpo e para o cérebro. Que tal se hospedar com todo o conforto e comodidade em um dos hotéis BHG para, no dia seguinte, estar novinho em folha?

 

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